Cara mengecilkan perut lengan dan paha secara alami Lemak perut yang jiggles sekitar pinggang Anda tidak hanya sedap dipandang. Hal ini terkait dengan berbagai bahaya kesehatan termasuk penyakit jantung, diabetes dan kanker. 

Sayangnya kehilangan lemak perut berubah menjadi tantangan yang cukup berat. Bahkan orang-orang yang mengikuti diet ketat dan kehilangan banyak pound tidak bisa menyingkirkan tonjolan perut. Jika Anda adalah salah satu dari jutaan mencari obat lemak perut, di sini adalah tiga strategi langkah sederhana yang akan membantu Anda mencapai tujuan Anda.

1 Diet myths- Ini adalah mitos bahwa Anda dapat mencapai perut rata dengan diet saja. Namun, diet adalah bagian penting dari proses. Stick dengan makanan yang tinggi protein dan rendah karbohidrat. Hindari gula, lemak jenuh dan karbohidrat olahan pada biaya apapun. Juga menstabilkan gula darah Anda dengan makan makanan kecil setiap 2 atau 3 jam.