Cara mudah menurunkan tekanan darah tinggi Membawa perubahan gaya hidup: gaya hidup yang buruk dapat menjadi musuh terbaik untuk Anda dalam tekanan darah tinggi. Moderat asupan alkohol Anda. Katakan tidak untuk tembakau dan merokok karena akan meningkatkan kemungkinan terkena serangan jantung.

Sebuah laporan baru-baru ini mengatakan bahwa ada beberapa bahan yang tidak diketahui dalam kopi yang meningkatkan pembacaan BP individu. Hal ini tidak kafein tetapi beberapa bahan lainnya.

Beberapa obat tekanan darah tinggi lainnya:

Menurut otoritas tekanan darah dicatat di University Of Texas, "orang yang memiliki hipertensi ringan harus mengikuti pendekatan non-obat sebagai baris pertama mereka pertahanan atau harus setidaknya mencoba".