cara mengecilkan perut yang buncit pada wanita Membakar lemak perut cepat tidak sesulit kebanyakan orang berpikir. Stres adalah salah satu alasan mengapa ada lemak perut berlebih. Stres mengangkat tingkat kortisol dalam tubuh yang menyebabkan akumulasi lemak di daerah perut.

Saat ini, tubuh kita secara biologis dilengkapi dengan sel-sel lemak perut untuk melindungi dan melindungi organ-organ kita sejak nenek moyang kita dibutuhkan sel-sel lemak berlebih ini sekitar organ perut mereka sehingga mereka bisa memicu "melawan atau lari" respon dengan adanya bahaya dan kelaparan. Meskipun sebagian besar dari kita tidak perlu melawan atau melarikan diri, kita masih biologis dirancang untuk menyimpan lemak perut. Protein tinggi dan diet rendah karbohidrat; ini adalah rencana makanan terbaik untuk mengurangi akumulasi lemak di daerah perut.

Berikut adalah sebagai berikut 8 langkah untuk mengurangi lemak cepat.

    Pertama, mengurangi lemak perut cepat, menjaga konsumsi karbohidrat Anda di bawah tiga puluh gram per hari selama seminggu penuh. Sebagian besar sayuran mengandung sedikit karbohidrat.
    Kedua, untuk mengurangi lemak perut, makan makanan yang kaya serat. Orang yang mengonsumsi makanan tinggi serat memiliki kecenderungan untuk kehilangan lemak lebih cepat. Pastikan untuk menjaga asupan karbohidrat per hari.

    Ketiga, untuk mengambil makanan sering kecil sepanjang hari untuk membakar lemak perut Anda off. Makanan harus mengandung protein dan sayuran. Konsumsi protein mengurangi kelaparan dan mengidam. Namun, jangan pergi di atas dengan makan protein; hanya makan sampai Anda puas.
    Keempat, pastikan untuk mengambil mineral dan vitamin. Ketika awalnya memulai protein tinggi dan diet rendah karbohidrat, tubuh kita akan cenderung untuk menghilangkan kelebihan air, sehingga menjadi penurunan mineral dan vitamin dalam tubuh.