Cara mengecilkan perut operasi caesar Vacuum Pose

Ini mungkin latihan terbaik untuk menyingkirkan lemak perut. Klien saya rata-rata 1,75 inci hilang dalam waktu kurang dari sebulan hanya menggunakan latihan ini saja.

Berikut adalah bagaimana Anda melakukannya.

Menyedot pusar sebanyak mungkin. Kunci ini menyedot pusar, bukan daerah perut bagian atas. Suck itu ke punggung bawah dan tahan bahwa "berpose" untuk 15-60 detik. Terus mengulangi sampai Anda telah dilakukan setidaknya 5 menit total untuk hari. Jika Anda dapat melakukan 10-15 menit, bahkan lebih baik. Tapi 5 menit lebih dari cukup.

Vacuum Pose

Ini mungkin latihan terbaik untuk menyingkirkan lemak perut. Klien saya rata-rata 1,75 inci hilang dalam waktu kurang dari sebulan hanya menggunakan latihan ini saja.

Berikut adalah bagaimana Anda melakukannya.

Menyedot pusar sebanyak mungkin. Kunci ini menyedot pusar, bukan daerah perut bagian atas. Suck itu ke punggung bawah dan tahan bahwa "berpose" untuk 15-60 detik. Terus mengulangi sampai Anda telah dilakukan setidaknya 5 menit total untuk hari. Jika Anda dapat melakukan 10-15 menit, bahkan lebih baik. Tapi 5 menit lebih dari cukup.