diet mayo clinic usa Ahli diet Susan Burke March, MS, RD, seorang mantan ahli gizi utama di eDiets.com dan penulis Pembuatan Kontrol Berat Second Nature: Living Thin Naturally, memuji "holistik" dan baik-bulat pendekatan ini untuk penurunan berat badan. "Ini program besar. Ini akan memberi Anda banyak informasi yang dapat dipercaya. Itu adalah cara yang sangat aman untuk pergi."

Namun, kemudi diri Anda ke gaya hidup sehat, seperti yang direkomendasikan oleh Mayo Clinic Diet, mungkin tidak mudah. "Bagi beberapa orang, mereka hanya tidak memiliki energi atau waktu atau dukungan untuk benar-benar melakukan semacam perubahan perilaku setiap hari," kata March.

Situs Web Mayo Clinic juga menawarkan informasi tentang menilai seberapa siap Anda dapat berubah, lalu bagaimana untuk mengambil langkah-langkah yang tepat dan sesuai dengan tahap kesiapan Anda, Zeratsky mengatakan.