benefits of lemon warm water drinking Margir sérfræðingar Heilsa ráðleggja að drekka heitt vatn með sítrónusafa skömmu eftir að vakna . Þó að það bragðast súr , sítróna ávöxtur er matur sem eru basískt , sem getur haldið pH jafnvægi líkamans til að varðveita og vernda heilsu ýmsum sjúkdómum . Þetta er einhver önnur ástæða fyrir því að þú ert ráðlagt að drekka heitt sítrónu vatn á morgnana .

1. Tonic fyrir lifur
Sérfræðingar mat sameina , Erikar Lebang sagði , vatn með sítrónu safa á morgnana er mjög gott fyrir að viðhalda heilsu lifur . Eftir nóttina af vinnu til að sía út eiturefni í líkamanum frá óhollt fæði, lifur þarf tonic til að viðhalda hlutverki sínu . Um morguninn er besti tíminn til að gefa ' gjafir ' til lifrar , en vertu viss um að þú borðar ekki neitt 20 mínútum fyrir eða eftir að drekka .

2. . Skipta fljótandi sölt
Í nótt , líkaminn er vökvaskorti í um 6-7 klst . Það er þess vegna sem við teljum oft silalegur þegar þú vaknar á morgnana . Drykkjarvatn ein er ekki nóg , þú þarft að skipta um það með a vökva salta . Frekar en að drekka flöskum drykki sem innihalda sölt , verður heilbrigðara ef þú borðar þá frá náttúrulegum uppsprettum . Sérfræðingar næringu og heilbrigðum lífsstíl dr . Phaidon L. Thoruan segja, sítrónusafa gefur áhrif sem " rafmagns " fyrir líkamann . Gerðu líkami verða ferskur og ekki lengur syfjaður eftir að vakna .

3. . Bæta þrek Body
Sítrusávöxtum , þ.mt sítrónum hátt innihald þess af C-vítamíni og gegnir mikilvægu hlutverki í að viðhalda ónæmiskerfi líkamans . Lemon inniheldur einnig örverueyðandi miðlar distanced Og árás veirunni sem veldur kvef og inflúensu . Auk þess að askorbínsýra finna í sítrónu vatni hjálpar einnig frásog járns er að auka úthald .

4. . Viðhalda heilbrigðri meltingu
Pektín , a tegund af leysanlegt trefjum sem finnast í sítrónum hjálpa draga hungur og gera maga finnst fullur lengur . Trefjar í sítrónum einnig halda meltingarkerfið heilsu með því að fá losa af efnum sem og restin af mat er ekki gagnlegt fyrir líkamann út um óhreinindi .

5. Búa Energy
Ekki meira þarf til að neyta orku drykki í ílátum sem innihalda gervisykur , gervi bragðefni og rotvarnarefni . Það er möguleiki sem er eðlilegra og heilbrigðara að gera þinn aftur -máttur, þ.e. með sítrónusafa . Lemon vatn hjálpar hýdrat og súrefni dreifingu í líkamanum, þannig að þú feel fleiri endurnærð og orkugjafi .

6. . Hraðakstur Umbrot
Eins og áður er lýst , sítróna hjálpar afeitra lifur og útgjöld þessara eiturefna flýta einnig brennslu fitu á sama tíma . Umbrot líkamans til að brenna hitaeiningum og fitu , jafnvel aukist eins mikið og 33 prósent benefits of lemon face mask.