cara mengecilkan betis yg gede Beberapa latihan saya sarankan orang memutar melalui ini 2 menit latihan mini-trampolin melompat, tubuh cepat, squats berat badan, lompat tali, dan melompat-lompat. Saya percaya Anda akrab dengan semua orang sehingga tidak ada kebutuhan nyata untuk mendiskusikannya kepada Anda. Masing-masing dari latihan ini sangat mengurangi lemak pada kaki saat firming kaki Anda ke atas. Ini adalah cara mudah untuk mendapatkan kaki utama kurus cepat bahkan tanpa meninggalkan rumah Anda.

Juga melakukan latihan berjalan - Ada beberapa jenis latihan berjalan. Beberapa orang ingin berjalan selama 1 atau 2 mil setiap hari. lain hanya berjalan sebanyak yang mereka dapat saat akan bekerja atau sekolah. Ada pola dasar latihan berjalan. Ini biasanya dimulai dengan pemanasan otot-otot kaki Anda selama sekitar 2 atau 3 menit. Dan diikuti dengan 1 menit peregangan untuk kedua otot. Kemudian mulai berjalan sebanyak yang Anda inginkan.

Lebih dari setengah dari orang-orang di dunia yang mencoba untuk mendapatkan dalam bentuk merasa seperti mereka perlu untuk menghabiskan beberapa jenis uang untuk membantu mereka mendapatkan mereka tubuh impian. Yang benar adalah bahwa tubuh Anda tergantung pada Anda dan hanya Anda sehingga perlu bahwa Anda kehilangan ide menghabiskan uang untuk mendapatkan dalam bentuk, karena bahkan jika itu bisa membantu, akhirnya memiliki kaki kurus dan tubuh yang besar turun ke berapa banyak waktu dan energi yang Anda masukkan ke dalamnya.

Dalam rangka untuk mendapatkan kaki kurus cepat Anda harus siap untuk merasakan terbakar dan Anda juga harus siap untuk makan makanan bergizi yang sehat setiap hari sebanyak yang Anda bisa.