cara mengecilkan perut dalam fitnes aTerkenal dan tradisional Sit-Up dan perut crunches metode ini tidak akan membantu Anda menurunkan lemak perut cepat. Ketika kebenaran yang sebenarnya adalah bahwa latihan ini membantu Anda membakar jumlah yang sangat kecil dari kalori dan lemak per sesi. Anda harus benar-benar melakukan ribuan Sit-Ups dan sit-up perut selama waktu yang sangat lama untuk mulai melihat hasil apapun dalam perut Anda. Jangan pinggang waktu Anda dengan ini jika Anda ingin Menurunkan Belly Fat Cepat.

Jangan mengikuti atau bahkan berpikir untuk mencoba apapun rendah kalori dan diet rendah karbohidrat. Mayoritas diet ini akhirnya membawa Anda ke diet kelaparan. Meskipun Anda mungkin berpikir mereka ada yang salah dengan diri Anda kelaparan sedikit dan untuk sementara waktu khusus karena Anda memiliki beberapa lemak perut ekstra. Kebenaran dari masalah ini adalah bahwa metode ini penurunan berat badan ekstrim sebenarnya hanya membuat lebih sulit untuk dapat menurunkan berat badan. Ketika Anda sangat mengurangi asupan kalori Anda akan menyebabkan tingkat metabolisme Anda melambat yang berarti bahwa tubuh Anda tidak akan dapat membakar lemak.

Diet rendah kalori atau lebih dikenal dengan diet kelaparan tidak hanya dapat mengekspos Anda untuk risiko kesehatan yang serius, tetapi juga akhirnya membakar lemak pada kecepatan yang lebih lambat. Kemungkinan besar dengan semacam ini diet Anda akan berakhir dengan berat lebih dari apa yang Anda beratnya ketika Anda mulai diet. Ini sangat penting Anda tinggal jauh dari diet ini.