cara mengecilkan perut laki2 Sebaliknya, jika Anda menghindari mengambil makanan yang kaya kalori dan membuat kebiasaan olahraga teratur, itu akan membantu banyak dan Anda akan mendapatkan hasil yang diinginkan dalam kehilangan lemak. Pada saat yang sama, cobalah untuk asupan makanan yang kaya protein, yang membantu dalam mengembangkan massa otot tanpa lemak berlebihan, yang akan membantu dalam membakar lebih banyak kalori. Minum banyak air juga dapat dianggap sebagai faktor penting dalam membakar kalori, karena hidrasi membantu dalam membakar lebih banyak kalori bersama dengan mengembangkan massa otot.

Sebuah cara yang mirip dengan kehilangan lemak adalah untuk mengambil makanan berkurang porsi dan melakukan latihan sehari-hari. Selama makanan yang Anda makan bergizi dan jumlahnya lebih kecil, Anda dapat makan apa yang Anda suka. Ketika Anda sedang makan di sebagian kecil Anda dapat menikmati semua selera yang Anda sukai dan karena Anda makan lebih sedikit dan melakukan latihan optimal, tubuh Anda akan membakar lemak tanpa efek samping seperti dalam kasus kelaparan.

Metode lain yang efektif untuk menghilangkan lemak perut adalah dengan melakukan latihan tubuh penuh. Tingkat metabolisme Anda dapat ditingkatkan hingga 48 jam dengan melakukan latihan gabungan yang mencakup kaki, punggung dan dada. Dalam proses ini pembakaran lemak hormon dalam tubuh Anda yang dilepaskan yang mencegah lemak dari terakumulasi.