health benefits of green tea decaf Čeprav se mnogi ljudje so navade pitja zelenega čaja vsak dan, morda ne vedo prednosti natančne zdravje zelenega čaja . Če vam je všeč pitje zelenega čaja , boste morda ugotovili, da ima zeleni čaj različne koristi za naše telo. Poleg odličnega okusa , brez kalorij in poceni , zeleni čaj ima pomembno vlogo za vaše zdravje , če ga redno uživati. Zeleni čaj vsebuje vrsto naravnih kemikalij , kot antioksidant , antivirusno , protivnetno in anti- votline . Sledeče so nekatere zdravstvene koristi zelenega čaja za vaše telo.

oralno zdravje
Zdravstvene koristi zelenega čaja so različne, in eden od njih je oralno zdravje . Zeleni čaj vsebuje naravne fluorid, polifenole in katehine . Te snovi, ki uničujejo bakterije , ki povzročajo karies , bolezni dlesni in slab zadah . Če redno porabijo eno ali več skodelic zelenega čaja vsak dan , ne boste mogli znižati tveganje za izgubo zob. Vendar vam ni treba dodati nobene sladkor, med ali druga sladila, z zelenim čajem , boste porabijo , v nasprotnem primeru bodo izničile koristi za zaščito vaše ustno .

Bone zdravje
Ti bodo lahko dobili zdravstvene koristi zelenega čaja , če ga redno uživati ​​vsak dan . Poleg oralno zdravje , boste lahko dobili koristi za zdravje kosti zelenega čaja . To še posebej velja , če ste zaužili zeleni čaj , za več kot 10 let . Morda ne boste mogli zmanjšati tveganje za pridobivanje zlomov osteoporozo . Zeleni čaj pomaga zmanjšati izgubo kosti z dejavnostjo antioksidant in protivnetno . Poleg tega zeleni čaj pomaga zatreti zlom kosti , kakor tudi povečati aktivnost in količino gradbenih kostne celice .

hujšanje
Čeprav ni trdnih dokazov o hujšanju z zelenim čajem , katehini v zelenem čaju je mislil, da imajo pomembno vlogo pri ustvarjanju termogenezo . Termogenezo jeproizvodnja toplote v telesu , ki vpliva kalorij gorenja . Chetacins sproži kemikalije v možganih , zato jih ustvarjajo termogenezo . Prav tako je verjel , da pitje štirih skodelic zelenega čaja vsak dan vpliva na oksidacijo maščob in višje gori 67 več kalorijdnevno . Zato je priporočljivo, da pijete vsaj tri skodelice zelenega čaja vsak dan, da bi povečali svoj metabolizem . S tem boste lahko dobili zdravstvene koristi zelenega čaja . Izguba teže ne bo več velik problem , ko ste vključeni zeleni čaj v vašem dnevnem meniju .