benefits of boiling pineapple skin Hver sagði að það væri óvinur ananas kona? Þótt of mikið ætti ekki að neyta á meðgöngu og í ungum, suðrænum ávöxtum þessi var ríkur í næringarfræði og heilbrigður þú veist.

Ananas bætt við A-vítamín, C-vítamín, kalsíum, fosfór og kalíum. Ananas er einnig ríkur í fiber svo gott fyrir mataræði og hjálpa draga úr kólesteról í líkamanum.

Það eru nokkrir kostir sem þú getur tekið þegar borða ananas, sem hér segir:

Koma í veg fyrir hósta og hita vegna flensu

Vegna C-vítamín er nógu hátt, ananas fær um að hjálpa berjast veirunni sem veldur flensu. Jafnvel ef þú ert þjáning frá flensu, alveg í raun nýta ananas sem náttúrulegur lækning. Bromelain í ananas hjálpa sjósetja hósti phlegm lækna svo fljótt.

Styrkja beinin

Ananas er einnig einn af the vinsæll ávöxtum til að hjálpa styrkja beinin. Manganese efni í það er nauðsynlegt til þess að mynda þéttara bein byggingu. Þú getur fengið 73% af mangan í ananas neyta á einum degi.

Heilbrigður góma

Langar þig til að fá heilbrigt góma betri neyslu ananas aðeins. Innihald C-vítamín er vingjarnlegur tannholdi og veita bestu meðferð svo að tennurnar og góma vera sterk.

Auðvelda meltingu

Bromelain í ananas ávöxtum hjálpar það einnig auðvelda meltingu og þvaglát. Bromelain var í raun prótein, svo það er alveg árangursríkur og heilbrigt fyrir neyslu.

Ekkert athugavert við ananas líma í daglegu valmyndinni. Því að auðga fæðuinntöku verður þú að hjálpa viðhalda heilsu og fegurð náttúrulega.